Bananowo - białkowe pankejki (dla osób aktywnych fizycznie)
Czas wykonania: 2 minuty
Składniki (4 porcje):
- 1 banan
- mleko 3,2% 100ml
- 1 łyżka jogurtu greckiego
- płatki owsiane 200g
- 2 łyżeczki proszku do pieczenia
- 3 jajka
- białko waniliowe w proszku: 60g (dostępne w każdym sklepie sportowym)
- 1 łyżeczka cynamonu
Wartość odżywcza w 100g:
- kalorie: 212 kcal
- węglowodany: 26,44g
- białko: 14,99g
- tłuszcze: 5,44g
Wykonanie:
Pokrojone na mniejsze kawałki banana wrzuć do naczynia miksującego. Pozostałe składniki wraz z bananem
zmiksuj na ciasto (2min/0st/7obr). Pankejki usmaż na patelni, podawaj z ulubionymi dodatkami. Pankejki możesz
również smażyć na oleju kokosowym. Gotowe, smacznego!
Przepis dostępny jest we wbudowanej bazie przepisów naszego robota kuchennego (Cobbo Thermo Plus TP6).
Czas wykonania: 2 minuty
Składniki (4 porcje):
- 1 banan
- mleko 3,2% 100ml
- 1 łyżka jogurtu greckiego
- płatki owsiane 200g
- 2 łyżeczki proszku do pieczenia
- 3 jajka
- białko waniliowe w proszku: 60g (dostępne w każdym sklepie sportowym)
- 1 łyżeczka cynamonu
Wartość odżywcza w 100g:
- kalorie: 212 kcal
- węglowodany: 26,44g
- białko: 14,99g
- tłuszcze: 5,44g
Wykonanie:
Pokrojone na mniejsze kawałki banana wrzuć do naczynia miksującego. Pozostałe składniki wraz z bananem
zmiksuj na ciasto (2min/0st/7obr). Pankejki usmaż na patelni, podawaj z ulubionymi dodatkami. Pankejki możesz
również smażyć na oleju kokosowym. Gotowe, smacznego!
Przepis dostępny jest we wbudowanej bazie przepisów naszego robota kuchennego (Cobbo Thermo Plus TP6).
