Nuggetsy
Czas wykonania: 1 minuta

Składniki:

- płatki kukurydziane: 150g,
- mąka pszenna: 30g,
- curry mielone: 1 łyżeczka,
- sól: 1 łyżeczka,
- filet z piersi kurczaka: 800g, pokrojony na 4 cm kawałki,
- oliwa z oliwek: 40g,
- papryka słodka mielona: 1 łyżeczka,
- pieprz chili cayenne: pół łyżeczki,
- pieprz czarny mielony: pół łyżeczki


Wartość odżywcza w 100g:

- Kalorie: 176kcal
- Węglowodany: 15,36g
- Białko: 18g
- Tłuszcze: 5,10g

Wykonanie:

Krok 1. Piekarnik rozgrzać do 200 stopni. Blachę do pieczenia wyłożyć papierem i odstawić

Krok 2. Do naczynia miksującego wsypać: płatki kukurydziane, mąkę pszenną, curry mielone, sól.

Krok 3. Program - czas: 4 sekundy, temperatura: 0°C, obroty: 6.

Krok 4. Do naczynia miksującego włożyć: filet z piersi kurczaka, pokrojony na 4 cm kawałki. Dodać: oliwę z oliwek, paprykę słodką mieloną, pieprz chili cayenne, pieprz czarny mielony, sól.

Krok 5. Kurczaka przełożyć do miski z panierką i dokładnie obtoczyć każdy kawałek.

Krok 6. Układać na przygotowanej blaszce.

Krok 7. Piec ok. 15 minut w 200 stopnich.

Krok 8. Podawać z ulubionym sosem, Smaczego.




Przepis dostępny jest we wbudowanej bazie przepisów robota kuchennego, już w tym tygodniu w aplikacji mobilnej.