Zdrowe smoothie
Czas wykonania: 2 minuty
Składniki:
- jogurt naturalny: 100g,
- maliny mrożone: 100g,
- melon: 300g, pokrojony na kawałki,
- otręby pszenne: 10g,
- miód: 30g
Wartości odżywcze:
Kalorie: 61kcal
Węglowodany: 13,17g
Białko: 1,81g
Tłuszcze: 0,62g
Wykonanie:
Krok 1. Do naczynia miksującego wsypujemy otręby pszenne.
Krok 2. Program - czas: 1 minuta, temperatura: 0°C, obroty: 10.
Krok 3. Dodajemy melona pokrojonego na kawałki, mrożone maliny i miód.
Krok 4. Program - czas: 30 sekund, temperatura: 0°C, obroty: 10.
Krok 5. Dodajemy jogurt naturalny.
Krok 6. Program - czas: 5 sekund, temperatura: 0°C, obroty: 3.
Krok 7. Smoothie podajemy bezpośrednio po przygotowaniu. Gotowe, smacznego!
Przepis dostępny jest we wbudowanej bazie przepisów robota kuchennego oraz naszej aplikacji moblinej.
